Se réveiller du bon pied grâce à un réveil lumineux

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Certes, être dans les bras de Morphée, c’est bien, mais chaque matin, le devoir oblige les gens à quitter leur lit. Pour cela, certains ajustent quotidiennement leur réveil électronique, d’autres disposent des réveils naturels, par exemple, le cri des enfants, le chant d’un coq, etc. Manifestement, tous les moyens sont bons pour se lever du bon pied. L’une des dernières technologies en matière de réveille-matin est sans doute le réveil lumineux. Connu également sous le nom de « simulateur d’aube », ce type de réveil vous permet de vous réveiller naturellement, tout en délicatesse et sans effet brusque. Basé sur le concept de la luminothérapie, cet appareil se caractérise par sa capacité d’imiter le lever du soleil. Son utilisation vise à régler votre horloge biologique, car celle-ci peut provoquer des troubles non négligeables sur l’organisme. Cela étant dit, le dysfonctionnement de l’horloge biologique produit des impacts négatifs sur la santé, particulièrement au niveau du sommeil. Par conséquent, la fatigue, l’insomnie, la perte d’appétit ou encore la dépression peuvent changer votre humeur durant la journée.

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Une excellente alternative pour réparer la mélatonine naturelle

Le réveil brutal peut engendrer certaines problématiques sur l’horloge biologie de l’homme. Afin d’éviter cette réaction au petit matin, le simulateur d’aube ou le réveil lumineux apporte d’avantage plus de sérénité après une longue nuit de sommeil. Il est particulièrement conçu pour transmettre au cerveau un message indiquant qu’une nouvelle journée commence. L’objectif est de créer cette hormone du sommeil en plus grosse quantité afin de multiplier le taux de mélatonine afin de se protéger contre les maladies psychiatriques, cardiovasculaires. Aussi, certaines formes de cancer peuvent être aussi soignées grâce à l’utilisation de ce simulateur d’aube. En plus de cela, des études ont confirmé que toutes personnes faisant sujet de n’importe quelle maladie disposent d’un faible taux de cette hormone produite par l’épiphyse. Dans ce contexte, l’utilisation d’un réveil lumineux est de mise pour compléter le traitement et pour intervenir dans la régulation des rythmes biologiques.

Le réveil lumineux, ses principaux bienfaits sur le sommeil

C’est tout au long de la période hivernale que le simulateur d’aube reste très utilise dans un foyer. En effet, ce réveil lumineux contribue également à lutte contre la dépression saisonnière tout en autorisant au cerveau de sécréter une autre hormone baptisée « cortisol ». Celle-ci possède la capacité de contrôler le niveau d’énergie du corps humain. Lorsque le cortisol est trop sollicité par le stress ou d’autres activités intenses, la personne concernée aura certainement du mal à trouver le sommeil. Afin de mettre un peu de bonheur dès le matin, il est donc conseillé d’utiliser un simulateur d’aube. Ce dernier diffuse progressivement une lumière dans la chambre pour qu’on puisse se réveiller tout en douceur. En général, un réveil lumineux peut être programmé de 1 minute à 90 minutes avant l’heure du réveil. Il est possible d’y ajouter un son comme le bruit des vagues, des chants d’oiseaux, ou encore du « cocorico ».

Quels réveils offrir à ses proches ?

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Pour se lever du bon pied, il n’y a rien de mieux que d’avoir un bon réveil. Pourquoi ne pas en offrir un à vos proches qui ne sont pas du matin.

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Les radios-réveils

Classiques, les radios-réveils et les réveille-matins simples sont des cadeaux idéaux pour ceux qui ont du mal à se lever tôt. Ils plairont particulièrement aux gens qui aiment les modèles basiques, mais pratiques. Généralement, ces types de réveils sont faciles à utiliser. D’ailleurs, pour les régler, il suffit de manipuler un ou deux boutons tout au plus. En outre, sachez que certains indiquent l’heure sans autres affichages superflus, tandis que d’autres sont un peu plus sophistiqués. Il ne vous restera plus qu’à choisir celui qui conviendra le mieux à vos proches. Pour information, les réveille-matins et les radios-réveils de dernière génération sont munis de fonctions high-tech qui permettront à vos amis de regarder l’heure ou de régler le réveil de manière ludique. En effet, il n’est pas rare qu’en magasin, vous trouviez des modèles tactiles ou dotés d’un projecteur d’heure. Pour terminer, notez qu’il est possible de dénicher des réveils solaires ou fonctionnant à l’eau sur internet ou dans les boutiques. Ces articles seront de beaux cadeaux à offrir à vos amis.

Les réveils olfactifs

Pour votre grand-père ou votre grand-mère, un réveil olfactif sera un cadeau parfait à offrir lors de leurs anniversaires. Ce type de réveil les sortira des bras de Morphée en toute délicatesse. En effet, son fonctionnement repose principalement sur l’odeur, bien qu’au bout de quelques minutes, une alarme de secours sonne. Afin que la transition entre le sommeil et le réveil se passe en douceur, ce réveil diffuse des parfums à base d’huile essentielle. Vous aurez le choix entre divers arômes comme celui de la cannelle, de la menthe ou encore du chocolat. Le meilleur moyen de titiller les narines des petits et grands dormeurs est sans doute de les faire sentir l’odeur du petit-déjeuner de bon matin. Pourquoi vous n’opterez pas pour un réveil olfactif diffusant le parfum de la confiture, du pain grillé ou du café ? N’oubliez pas de varier les plaisirs et assortissez votre cadeau avec plusieurs capsules aux arômes différents.

Les simulateurs d’aube

Si vous n’aimez pas les réveils olfactifs en guise de cadeau, tournez-vous plutôt vers les simulateurs d’aube. À la place de l’odeur, ils diffusent une lumière similaire à celle du soleil qui s’intensifie progressivement. Comme l’organisme humain est naturellement programmé pour se réveiller à la lumière du jour, cet appareil de luminothérapie offrira à vos proches un réveil tout en douceur. De plus, il met de bonne humeur dès qu’on ouvre les yeux. En effet, il a été prouvé que l’absence de lumière naturelle au réveil contribue à la dépression et au manque de concentration au cours de la journée. Pour information, la lumière émise par les simulateurs d’aube ne contient pas d’ultraviolets. Donc elle ne présente aucun danger pour la santé. Côté pratique, les simulateurs d’aube sont des réveils qui peuvent être réglés selon ses envies, que ce soit, par rapport à l’intensité ou la durée de l’éclairage.